@overlyyoceanのTikTok Pick It Upダンス：青いトップスのダンサーが夜のレンガ広場で頭上で手を組み、ターン、スクワット、ジャンプ — 多くのAI版が参考にしている夜の広場の元動画出典 @overlyyocean · TikTok

人気TikTokで話題 · 2026年11月

Pick It Up ダンス AI

Pick It Upダンスは「pick it up, make it jump, put your hands up」に合わせて踊るTikTokの振り付けです。腕を広げ、頭の上で手を組み、背中を向けるターン、深いスクワット、そしてジャンプ。写真を1枚（デュオなら2枚）アップしてシーンを選ぶだけで、10秒の縦型Pick It UpダンスAI動画ができます。撮影もプロンプトも不要です。

あなたのPick It Upダンス動画を作る

写真1がダンサーです。2枚目を追加すると、2人並んでデュオで踊ります。シーンを選んで生成するだけ。固定カメラ、腕の動き、ターン、スクワット、ジャンプはすべて設定済みです。無料プレビューはありません。生成ごとにクレジットを使います。

1 · 写真を1〜2枚アップ

1 · ダンサー成人1人、できれば全身、顔がはっきり2 · 2人目のダンサー（任意）空欄ならソロ版

2 · シーンを選ぶ

3 · 画質を選んで生成

Seedance 2.0 Mini · 480p10s9:16480クレジット動画を細かく調整

本人の同意を得た成人の写真だけをアップしてください。未成年や著名人は不可。音楽は当社のオリジナルで、原曲やクリエイターの動画は使いません。無料プレビューはありません。生成ごとにクレジットを使います。失敗した生成は自動で返金されます。プランを見る

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Pick It Upダンスの例

多くのPick It UpダンスAIテンプレートが参考にしているTikTokの元動画です。クリエイター表記と元投稿へのリンク付き。あなたの動画は写真から新しく生成した振り付けで、この動画の編集ではありません。

作例
多くのAI版が参考にしている夜の広場の元動画
出典 @overlyyocean · 72万回再生
開く削除をリクエスト

クリップをタップすると音声付きで再生します。クリエイターの動画はクレジットと元のTikTokへのリンク付きで掲載し、依頼があれば削除します。ここで作る動画は、あなたの写真から新しく生成したAI動画です。 contact@oraclip.com

Pick It Upダンスとは？

Pick It Upダンスは、Make It JumpダンスやPut Your Hands Upダンスとも呼ばれる、TikTokの短いソロ振り付けです。スマホは固定、ダンサーはその場で踊ります。腕を広げてバウンス、頭の上で手を組む、ビートに合わせて背中を向けてバウンス、正面に戻る、足を大きく開いた深いスクワット、最後に両手を上げてジャンプ。

曲は2026年4月にTikTokのオリジナル音源として投稿されたフロリダのクラブビートで、キャプションでは「pick it up, make it jump, put your hands up」というフレーズがよく引用されます。振り付けは9月に登場し、10月には夜のレンガ広場で踊った動画が70万回再生を突破。デュオやトリオ版が続き、オフィスで踊った動画は390万回を超えました。

その後、写真1枚の人や赤ちゃん、ペットに踊らせるPick It UpダンスAIが流行。このページでは、あなた自身の写真からソロでもデュオでもそのAI版を作れます。

振り付けを秒ごとに

0〜2.5秒：腕を広げてバウンスし、頭の上で手を組む。

2.5〜6.5秒：カメラに背中を向けてバウンスし、正面に戻る。

6.5〜10秒：手をひざの横に置く深いスクワット、そして両手を上げてジャンプ。

ソロ？デュオ？

写真1枚なら夜の広場の元動画のようなソロ版。2枚なら2人並んでシンクロして踊る、数百万回再生のデュオ版のようになります。

Pick It Upダンスの3つのシーン

生成ツールでシーンを選ぶか、ここをタップして読み込みます。振り付けと10秒のテイクは3つとも同じです。

夜の広場

レンガの地面、深い青の夜空、光る街灯。トレンドを生んだ動画と同じ雰囲気。デフォルト。

オフィス

終業後のデスクとモニター。最も再生された動画の舞台。

リビング

ソファ、観葉植物、あたたかいランプの光。おうち版。

AIでPick It Upダンスを作る方法

ツールは上の見出しのすぐ下にあります。3ステップで、動画はライブラリに保存されます。

1
写真を1〜2枚アップ
1枚に成人1人、立ち姿、できれば全身、顔がはっきり。ソロ版なら写真2は空欄に。
2
夜の広場・オフィス・リビングを選ぶ
シーンごとに場所と光が違います。振り付けと10秒のテイクは固定なので、入力するものはありません。
3
10秒の動画を生成
480pがデフォルトで安く、720pはより鮮明です。当社のビート付きの縦型MP4が届きます。TikTokで流行の音源を付けてもOK。AIで作ったことを明記しましょう。

きれいに踊れる写真

モデルはアップされた画素からしかあなたを知りません。鮮明な全身写真なら、ターンやスクワットでも顔・服・靴が安定します。

1枚に成人1人、顔がはっきり見える
立ち姿の全身、腕は体から離す
写真の頭上に余白がある
均一な光、強いフィルターなし

仕上がりが落ちる・拒否される

子ども・18歳未満の写真（不可）
集合写真（1枚に1人）
サングラスや手で顔が隠れている
有名人・著名人の写真

このPick It UpダンスAIでできないこと

クレジットを無駄にしないよう、このページでできること・できないことをまとめました。

やりたいこと	このページの対応
原曲「pick it up, make it jump」	当社のオリジナルクラブビート。TikTok投稿時に流行の音源を追加できます。
クリエイターの動画に自分の顔を貼る	あなたの写真で振り付けを新しく生成します。クリエイターの動画は使いません。
TikTokの14秒フルバージョン	腕を広げる・手を上げる・ターン・スクワット・ジャンプをすべて入れた10秒のテイク。
3人以上	ソロかデュオ。成人の写真1〜2枚。

動画を細かく調整

同じプロンプトで、すべての設定を使えます。モデル・長さ・比率を変えたり、参考動画を添付したりして生成できます。

Exactly one person on screen: the dancer is the adult in @image1. Use each photo only as an identity reference, not as an opening frame. Keep each person's own face, hair, glasses, skin tone, age, build and outfit, also when they turn their back to the camera and turn around again. No extra person appears. Photoreal vertical 9:16 phone video on a wide brick-paved plaza at dusk, deep blue evening sky, round street lamps with soft light flares, a dark parked car and trees in the background, real skin texture, no beauty filter. Camera: a phone on a tripod at waist height about three meters away that never moves, vertical framing, one continuous take with no cuts. Full body visible head to shoes the whole time, with room above the raised hands. Beats, 10 seconds, every move on the beat: 0-1.5s bounce on the spot with both arms flung straight out to the sides at shoulder height; 1.5-2.5s both arms sweep up and the fingers lock together on top of the head, elbows out; 2.5-5s keep the hands locked and turn to show the back to the camera, bouncing the hips on each beat; 5-6.5s open the arms and turn back to face the camera, then a loose bounce; 6.5-8.5s step the feet wide and sink into a deep low squat with the knees out and the hands by the knees, pumping down to the beat; 8.5-10s spring up into a jump with both hands thrown high over the head and land facing the camera with a big smile. Clean frame: no text, no captions, no subtitles, no logos, no stickers, no watermark on screen. Realistic hands with five fingers each, natural proportions, natural faces, confident playful mood. No known characters, no famous people. Adults only. Audio: an upbeat club dance beat with a clear rhythm the moves land on; no singing, no speech, no known song.

≈480

Pick It UpダンスAIのよくある質問

Pick It Upダンスとは？

2026年秋のTikTokダンスで、「pick it up, make it jump, put your hands up」というフレーズのクラブビートに合わせて踊ります。腕を広げてバウンス、頭の上で手を組む、背中を向けるターン、深いスクワット、両手を上げてジャンプ。

Pick It UpダンスのAI動画はどう作る？

写真を1枚（デュオなら2枚）アップし、夜の広場・オフィス・リビングから選んで生成を押すだけ。振り付け全体が入った10秒の縦型MP4ができます。プロンプトも、自分で踊る必要もありません。

2人で一緒に踊れますか？

はい。2枚目の写真を追加すると、2人が並んでシンクロして踊ります。写真1枚ならソロ版です。

Pick It Upダンスの曲は？

2026年4月にTikTokのオリジナル音源として投稿されたクラブビートで、「pick it up make it jump」の曲として検索されています。このページでは使いません。動画には当社のビートが付き、投稿時に流行の音源を追加できます。

顔や服はそのまま？

各写真は本人確認用の参照です。顔、髪型、メガネ、肌の色、体型、服を写真から読み取ります。正面の鮮明な全身写真ほど、ターン後も本人らしく仕上がります。投稿前に確認してください。

Pick It Upダンス動画は何クレジット？

10秒の動画はSeedance 2.0 Miniの480p（デフォルト）で480クレジット、720pで1,010クレジットです。写真は無料。失敗した生成は自動で返金されます。生成前に価格が表示されます。

Pick It Upダンス動画は無料で作れますか？

登録は無料（カード不要）で、新規アカウントには100クレジット（5日間有効、1メールアドレスにつき1回）が付与されます。画像生成に使えるほか、短い動画のお試しもできます。いちばん安い動画は20クレジットで、Grok Imagine Video 1.5なら480pで最長8秒（100クレジット）の動画を作れます。AIエージェントとのチャットは無料です。もっと長い動画や高解像度の動画にはプランか単発のクレジットパックが必要です。生成前に消費クレジットが表示され、失敗した生成のクレジットは返還されます。